Ну почему ко мне ты равнодушна?

Согласно исследованиям американских сексологов, из 10 сексуальных контактов всего лишь 4 - действительно желанные. Пары, состоящие в браке уже несколько лет, легко с этим согласятся. Близость все чаще становится «не вовремя», «не под настроение», «вопреки» и так далее - недаром анекдоты про «головную боль» не теряют актуальности веками! Так что же происходит? Кто виноват и что делать?!
Не надо искать виновных – ни вы, ни «он» не повинны в угаснувшем желании. Все объяснимо и вполне предсказуемо. Страсть, которая заставляла вас когда-то бросаться друг к другу в объятия где угодно — в автомобиле, лифте, подъезде (так трудно было дотерпеть!), растворилась в кислоте ежедневных бытовых проблем. Романтические встречи тоже остались только в воспоминаниях. Теперь все просто и скучно: вечерний душ, ужин на скорую руку, телик "на сон грядущий", мягкие простыни, удобные подушки, знакомые позы, дежурный поцелуй в "благодарность" — и спать, повернувшись друг к другу спиной…

Кроме того, необходимо принять во внимание, что женщина охладевает быстрее, чем мужчина. И ей не свойственно, как мужчине, требовать секса «на автомате». Ей нужна Прелюдия. И мягкий вечерний свет. И чтобы тела свивались в объятиях, и на стенах распускались цветы, и страстный шепот проплывал мимо в облаках, а руки вытягивались, сплетались, и приходилось закусывать губы, чтобы не закричать от счастья и любви…
Так что же делать? Вполне может быть, что у тебя это временное настроение. Расстаться, развестись, разрушить отношения проще всего. А вот сохранить семью, чувства друг к другу – это уже искусство! Если же ты настроена категорично («Нет, нет, не могу больше – даже видеть его не могу! Нам надо разойтись, это однозначно!»), то все-таки обдумай все еще один раз. Последний. Представь себе, что развод или разрыв позади. «Он» больше не храпит тебе на ухо по ночам, не бегает по квартире в носках и рубашке в поисках брюк, не смотрит футбол, не нудит, когда болеет… Ты представь, что его — бацц!!! — и нет… И квартира встречает тебя холодной пустотой одиночества – каждый день… И что тогда?

Первое и самое главное: учись говорить "нет"! Никто не может заставить тебя заниматься сексом, если тебе этого не хочется! Возьми себе это за правило, и жизнь станет намного ярче. И тогда в тебе проснутся настоящая, истинная женственность, грация и сексуальность. Ты станешь желаннее. И «ему» действительно придется тебя добиваться и завоевывать во второй, третий, четвертый, пятнадцатый раз!

Другой вариант – попробуй поговорить с «ним». Ну не прямо: «Меня от тебя тошнит!», а намекни на то, что не хватает остроты ощущений. Пусть сам попробует придумать, как разнообразить вашу супружескую жизнь (тем более, что это в его интересах!).

Попробуй вспомнить, как и за что ты его полюбила в первый раз. Ну, в конце концов, повторите оба свое свадебное путешествие (если оно было удачным, конечно).

Заведи роман на стороне! Не обязательно доводить его до конца – порой для того, чтобы почувствовать себя обновленной и желанной, достаточно лёгкого флирта на работе. Возможно, узнавая других мужчин, ты убедишься, что они твоему и в подметки не годятся. И тогда вы оба окажетесь в выигрыше!

И все вернется: вы снова погрузитесь в любовь, тепло, бесконечные поцелуи (то нежные, то страстные до боли) и станете держаться за руки. И будут шепот, нежные слова, улыбки, раскрытые глаза. Все вернется. Ведь все в наших руках!

Чтобы секс не стал рутиной      

Он снова кончил раньше тебя и заснул, ты с тоской смотришь на любимого мужчину: у тебя-то сна ни в одном глазу. И так раз за разом. Секс превратился в рутину. На самом деле всё, что тебе нужно - изменить сценарий. Конечно, чудес не бывает, и придется приложить некоторые усилия для того, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь. Вот несколько советов, которые могут тебе пригодиться:
1. Делай всё медленнее
Кажется очевидным, но это один из самых действенных способов продлить наслаждение. Просто делай всё медленнее: дыши, прикасайся, целуй. Спешка в этом деле только вредит.
2. Позволь всему происходить в СВОЕ время
Каждый момент в сексе стоит того, чтобы прочувствовать его от начала до конца. Во всех деталях. Пусть всё происходит в «свое» время. Расстегиваешь его рубашку - не думай о брюках.
3. Дыши глубже
Глубокое, размеренное дыхание позволит тебе управлять ритмом не только своего тела, но и тела своего партнера. Кроме того, сосредоточенность на дыхании помогает успокоить сознание и прекратить внутренние диалоги, которые чаще всего мешают получать удовольствие. Постель - не лучшее место для того, чтобы думать о том, идеален ли твой маникюр и что ты завтра оденешь на работу.
4. Забудь о том, как ДОЛЖНО быть
Чем меньше у тебя ожиданий относительно того, как всё должно быть в идеале, тем выше вероятность того, что у тебя будет отличный секс. Если твоя голова не забита стереотипами «правильного» поведения в постели, то ты открыта для всего нового и готова к экспериментам. Иными словами, не нужно в самый ответственный момент махать перед носом любимого распечаткой этой статьи.
5. Сконцентрируйся на удовольствии
Довести до оргазма, испытать оргазм - всё это очень важно. Но пусть это не превращается в маниакальное стремление получить физическую разрядку и успокоиться. Забудь о том, что это вообще должно заканчиваться.
6. Узнай свое тело
Твои главные эрогенные зоны - соски и ягодицы? Ищи лучше. В конце концов, купи учебник по анатомии и посмотри, где больше всего нервных окончаний. Потом не забудь поделиться открытием с партнером.
7. Узнай тело партнера
Если по реакции партнера ты не можешь определить, что ему нравится больше всего, воспользуйся языком - просто спроси его об этом. И не забывай, что каждый новый опыт идет тебе только на пользу.
8. Воспринимай секс как нечто естественное
Когда к удовольствию примешивается чувство вины или, что ещё хуже, стыда, ты уже не можешь вести себя естественно. О каком сексе тогда может идти речь? Так, механические движения в темноте.
9. Не зацикливайся на том, что всё должно быть идеально
Перестань, в конце концов, беспокоиться и думать о том, как ты выглядишь со стороны. Секс - это не шоу и не экзамен. Конечно, женщина должна быть ухоженной, но это не повод для паранойи.
10. Живи настоящим
Не пытайся представить, что ты занимаешься любовью с Орландо Блумом, Брэдом Питтом и Димой Биланом одновременно. Будь здесь и сейчас.
И самое главное - не забывай получать удовольствие, применяя все эти советы на практике.